南瓜和西葫芦是人们生活中经常吃的两种蔬菜，这两种蔬菜中的成熟种子也可以被人类食用，但南瓜籽和西葫芦籽有很多区别，想了解更多，你可以和小边一起去看看。同时，它也会让你知道吃南瓜籽有什么好处。南瓜粉

南瓜子和西葫芦籽的区别。

1.南瓜子和西葫芦籽的外观明显不同。南瓜子比较小，里面的种子比较大。人们拿出来后会觉得南瓜子比较厚，而西葫芦籽比较大，呈扁平状，里面的种子比较大也比较薄。

2.南瓜籽和西葫芦籽的营养价值也明显不同。南瓜籽含有大量的不饱和脂肪酸和磷脂，以及丰富的多糖和维生素，西葫芦籽也含有一定数量的植物蛋白，但其不饱和脂肪酸和微量元素的含量远低于南瓜籽。

吃南瓜子的好处。

1.促进精子产生。南瓜粉

南瓜籽是最适合男性食用的保健成分，因为这种成分富含微量元素锌，是促进男性精子产生的重要物质，对男性经常出现无菌或精子活性差有一定的调节作用，可显著提高男性的生殖能力。

2.营养神经元。

营养神经元改善人类神经功能也是吃南瓜籽的重要好处，因为南瓜籽含有多种营养物质可以加速人体伽玛氨基丁酸的产生，这种物质可以营养脑神经，可以提高人脑的压力能力，会使人脑功能显著增强，经常吃南瓜籽也可以营养神经元，可以改善人类中枢神经的功能。

以上带你了解南卧子和西葫芦籽的区别，可以让你了解这两种成分的区别，可以让你知道吃南瓜籽的好处比吃西葫芦籽多，想要保健身体改善大脑功能最好选择南瓜籽吃。